今回は大豆のもつ、歯に嬉しい効果をご紹介します‼

まず初めに…

大豆に含まれる栄養素3選

①カルシウム

歯のエナメル質を強化してくれます💪🏻

②タンパク質

カルシウムの吸収をupしてくれます😎

③マグネシウム

唾液の質向上・歯周病予防の効果があります✨

 

大豆は、栄養価の高さから「畑の肉」と呼ばれており、

歯の健康に役立つ成分も多く含まれています😆

また、(いり豆)は、歯ごたえがあるため、

噛む力の向上・だ液の分泌促進も期待できます👍🏻

いろいろな栄養素を取り、健康な身体と歯をつくっていきましょう😊

 

ADI.G　ロイテリ菌通信　　参照

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