お口のうるおいに効く生活習慣アラカルト

 

⭐食事はゆっくり、よく噛んで！！

よく噛むとお口の周りの噛む筋肉や舌が活発に動いて

唾液腺が大いに刺激され、唾液の分泌量が増えます

 

⭐歯磨きは時間をかけてていねいに

歯を磨くと歯ブラシが耳下腺のある頬や

舌下線のある舌に触れ良い刺激になります

歯の健康にもよく、一石二鳥です

 

⭐カラオケに行きましょう

実は歌はとてもいいお口の運動です

お友達と？それとも１人カラオケ？お好みでどうぞ

 

⭐お口のエクササイズをしましょう

なにごとも自ら始めなければ変わりません！

　　やってみなくちゃ　始まらない！！

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