今回は冬におススメの”焼きフルーツ”のご紹介です

 

〚焼きりんご〛

皮と身の間にある食物繊維は、加熱によって体への吸収率がアップ！！

便秘解消に効果的です

 

〚焼きバナナ〛

焼くことでオリゴ糖が増加。腸内の善玉菌を増やしてくれます

腸内環境が整って美肌に！！！

 

フライパンやオーブンを使うのが面倒な時は

電子レンジでOK!!

忙しい朝の食事にピッタリです☺☺☺

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