こんにちは🌞

 

最近たくさんの患者さんから

「花粉症で過ごしずらい…」「子供の花粉症がきつそうで…」という声を多く聞くようになりました😥💦

 

それに加えてコロナのこともあってマスク生活が続いていてもっと呼吸がしづらくなっているのかなと思います💭

 

鼻が詰まっているとどうしても口呼吸になってしまいますが、

口呼吸をしているといろんな面で影響が出てきます😨

 

◎風邪を引きやすくなる

口呼吸をしていると風邪の原因となるウイルスを含んだ外気が喉に直撃してしまい

お口からウイルスが入り放題の状況になってしまいます。

 

◎口臭の原因になる

口呼吸をしているとお口のなかが乾燥し、唾液の分泌量が減ってしまいます。

唾液にはお口の環境を整え清潔に保ち臭いを抑えてくれる機能があり

唾液の分泌量が減るとその機能がうまく働かなくなってしまいます。

そうするとお口の中のネバつきが気になるようになり、むし歯や歯周病になりやすくもなってしまいます🦷

 

◎歯並びや顔の形に影響が出る

常に口が空いて状態になるので舌を奥に引き込むための筋力を鍛えることができず

舌が前歯を押し出してしまうことで前歯が前に出てしまったり、顎の成長にも支障が出てしまい

歯並びが悪くなってしまったりします。

また、表情筋も鍛えることができず小じわが増えたり

顔周りの筋肉もたるんでしまい引き締まりがなく全体的に老け顔になってしまいます😫

 

このように口呼吸にはあまりいい影響はありません( ᵕ_ᵕ̩̩ )

今日から気づいたときに少しずつ気にかけることで鼻呼吸を習慣化させましょう❕❕

 

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