毎日歯磨きをしているのに…

毎日歯磨きをしているのに、

なぜかむし歯になってしまったという方も少なくないです😨

これは歯磨きの仕方や体質、食事回数といった生活習慣などさまざまなところに原因があります。

むし歯の原因はむし歯菌（ミュータンス菌）という細菌👿の感染です。

お口の中のむし歯菌をゼロにすることはできません。

なので、むし歯菌にどういうことをしたら、悪さをしにくくなるかを知ることが大切です☝️

①歯磨きはまず、歯と歯の間をきれいにできるフロスから始めましょう🦷

歯と歯の間は狭いので、むし歯菌は住むことができても、歯ブラシの毛先は入らないからです。

そのあと、フッ素入りの歯磨き粉を使用してブラッシングをしていきましょう✨

②唾液にはむし歯を防ぐ効果がありますが、生まれつき唾液が少ない体質の人もいるのも事実です💦

噛むという刺激が、質の良い唾液を出すということもわかっています😁

甘味料キシリトール１００％のガムもお勧めします🔅

③そして、食事回数を意識することが大切です‼

実は、食事のたびにお口の中は酸性に傾くので、歯の表面は少し溶けてしまいます。

でも食べない時間を２、３時間ほどあけれると、表面のダメージは回復して虫歯予防になります✨

つまり、ダラダラ食べはその回復時間を歯に与えることができないので、

虫歯をつくる大きな原因となります👿👿👿

他にもいろいろな要因はありますが、ぜひお口の中に興味をもっていただけると嬉しいです🤗

正しいケアを身に着けるために定期的な検診を受けましょう😁☝️

そして、ぜひ歯医者さんに相談してみてくださいね✨