噛むことってどんなイイことがあるの？

噛むことが、感染症予防に！？！？

私たちの口をうるおしている、唾液。

その中にはIgAと呼ばれる抗菌・免疫物質も含まれており、

体内に入ろうとする細菌やウイルスと戦ってくれています💪🏻💪🏻💪🏻

そして、「唾液の量が多ければ多いほどIgAも多い！！」のです

つまり、健康でいるためには、

口の乾燥を防ぐことがとても重要なのです

お口の潤いをアップさせるのに、効果的な方法は、

４つ！！

１，水分をよく摂る

２，抗酸化食品をよく摂る

３，唾液腺をマッサージする

４，よく噛む

特に「よく噛む」は直接唾液腺を刺激できて効率的！！

食材を大きめに切って食べる、日常的にガムを噛むなど、

誰でも気軽に取り組めるのが魅力ですね

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